首先的应该考虑和精神作用有直接的影响的,其次的就应该考虑有精神分裂症中的强迫症的表现的,应该首先的从精神上来调理的,尽量的避免总是想一个事情的,其次的要注意多到户外活动或是锻炼,身体劳累了入睡的比较快也有可能缓解的,如果没有疗效就要做心理治疗了。