你好,如果现在宝宝已经没有在吃母乳了,那可以尝试着各种的减肥方法了哟.最重要的就是控制自己的饮食,不吃太多脂肪类和油腻的食物,糖份重的也不要吃,尽量吃个七分饱就好,加上一些适当的体育运动,每天跑步或者是跳绳规定好时间,都会瘦下去的