奶水不足,宝妈是需要适当的进行调节自己的饮食结构的,可以促进乳汁的分泌。建议:一,适当的进行服用些鲫鱼汤可以有效的促进乳汁的分泌二日常的饮食应该丰富多样搭配避免挑食偏食三适当的进行乳房的按摩刺激和热敷可以有效的改善