经常是晚上睡觉前两腿抽筋，不是

建议：瑜伽中有很多体式对生殖、泌尿系统以及内分泌都有帮助。如果体力尚可，在呼吸练习的基础上选择坐角式、蝴蝶式、束角式、半桥式等加以配合呼吸的练习，以感觉不辛苦为度。建议上一两次私教课，向教练说明你的问题和需求，接受针对性的练习指导。

你好，一旦自费生成，是改不了医保的，还有拿身份证是不行的，因为现在医保卡都是划卡结算，身份证没法划卡，所以无法挂号也无法结算的

。低钾会导致人感觉疲乏无力，建议你去查一下电解质。

气血不足应该吃什么气血不足应该吃什么？气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等如何判断是否气血不足如何判断是否气血不足？究竟什么才是气血不足，我们如何轻松判断自己是否气血不足呢？据中医专家介绍，气血不足的表现很明显，从外观上就可以轻松判断。眼睛：眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足了。眼袋的出现同样代表气血不足。皮肤：皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表气血不足。睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表气血充足。那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。专家提醒，如果出现女人气血不足的表现，应该尽快调料。尤其是对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女人，更应该尽快寻求有效治疗，以免病情加重，导致更为严重的后果。

可以经过锻炼进行加强自己的免疫力。你这样按时吃饭，不要节食是很明确的。饭后至少要休息半个小时以上才能运动，饭后不能吃水果，可以饭前吃水果。这样可以减轻一些饭量和菜量。少吃含脂肪的食物，多吃含蛋白质和膳食纤维多的食物，但是千万不要节食。

你好，人流后头很晕的情况有可能因为贫血，也可能是因为身体比较虚弱，需要注意多休息的另外就是饮食上面要注意营养，可以多吃些红枣，当归炖鸡，乌鸡汤等，注意多卧床休息，如果还是头晕可以做个血常规检查以上是对“人流第八天后头很晕，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，因病情需要是可以长期服用的，通心络胶囊它可通络止痛。用于冠心病心绞痛属心气虚乏、血瘀络阻症，症见胸部憋闷、刺痛、绞痛、固定不移、心悸自汗、气短乏力、舌质紫暗或有瘀斑、脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀络阻型中风病，症见半身不遂或偏身麻木，口舌歪斜，言语不利。口服。一次2—4粒，一日3次。希望能帮到您

小腿发木发沉，可能是神经受损或血管硬化引起的。指导意见建议拍腰椎X线片，看是否有腰椎间盘的问题。可以试试针灸治疗，平时可以吃补肾的食物如桑葚、枸杞、山药等也可以喝百合茶。

你的这种情况可能是由于枕颈肩背部慢性软组织劳损引起的。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

疤痕一旦产生，很难消除，生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，把生姜切成片，姜片轻擦疤痕，坚持一段时间还是有效果的。疤痕颜色较深的话可以用维生素C，涂在皮肤上