你好,你说的这个症状应该是落枕了,是颈部小关节错位引起的,颈部活动受限制。疼痛明显。建议可以适当的按摩或者针灸一般很快就会好了。
另外也可以口服消炎止痛的药物也会有很好的效果,比如双氯芬酸钠缓释片或者芬必得都很好的。以上是对“脖子扭住了,左右不能随意扭,咋办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!