你好,你出现这个情况还是属于中医气虚气郁症状,和你性格及平时缺乏活动锻炼有关系的。平时你多去户外跑步活动锻炼调节一下,建议你可以试试服用柴胡舒肝丸,配合着去中医院针灸或刮痧来理气来对症治疗,你这些情况就能改善了