下肢动脉硬化怎么锻炼

平时所说的静脉血栓栓塞，在医学上的正规说法是静脉血栓形成，主要为血液在静脉血管内不正常的凝结而引起的静脉回流障碍性疾病。因为静脉血液是向心回流的，早期的血栓比较松散，容易顺血流而下，通过心脏而进入 肺动脉，引起肺栓塞。实际上不论是肢体的静脉血栓，或者是肺动脉的栓塞，它只是静脉血栓在不同部位而已，其本质是有一定的共性，因此，有学者将这两种病放在一起统称为"静脉血栓栓塞症"。静脉血栓形成的主要原因是由于外伤(尤其是严重的创伤、手术(髋关节置换、膝关节置换、腰椎手术、中风偏瘫、妊娠分娩后，以及肿瘤等等。这类人群是静脉血栓形成的高发人群。主要是因为以上这些会导致病人血流迟缓，血液呈现淤滞状态;或者是伴有血脂高，血液处于高凝状态;或者有血管的损伤。因此，如果有易发生静脉血栓的危险因素时，要注意提早预防。

要多吃一些清淡营养的食物，低钠低盐饮食，保持营养均衡，提高蛋白的摄入，尤其是优质蛋白的摄入，要控制脂肪的摄入，尽量使用饱和脂肪酸，因此要及时的补充纤维素和维生素C，多吃水果和蔬菜，调整饮食习惯，按时定量。比如说可以多吃一些苹果、香蕉、橘子、橙子、梨、芹菜、白菜、茄子、空心菜等，这些食物富含丰富的纤维素和维生素C，能够显著改善患者的血管弹性。

支架手术后最好是3个月或到6个月之后再有性生活。因为支架术后需要定期随访，半年内可能会有再狭窄的发生，所以要定期门诊随访。在术后饮食方面也要注意调养，采取低盐、低脂、清淡饮食，不要暴饮暴食，并且一定要有足够的认识，不是做完手术以后就能够停止药物，一定要规范用药。用抗血小板聚集的药物，比如阿司匹林，还有他汀类药物来改善心肌供血，控制心率，并且要尽量的口服药物规律，掌握好口服药物的时间，不要自己随意来更改服药量和服药时间。保持充足的睡眠，保持大便的通畅，避免大便干结，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

急性冠脉综合征是一组由急性心肌缺血引起的临床综合征，包括急性ST段抬高型心肌梗死、急性非ST段抬高型心肌梗死以及不稳定型心绞痛。急性冠状动脉综合征是一种常见的严重的心血管疾病，是冠心病的一种严重类型。常见于老年男性以及绝经以后的女性，吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖及早发冠心病家族史的患者，常常表现为发作性胸骨后闷痛、紧缩压榨感、压迫感、烧灼感，可向左上臂、下颌、颈、背、肩部以及左前臂尺侧放射，呈间断性或持续性胸痛，伴有出汗、恶心、呼吸困难、窒息感，甚至晕厥，一般持续3-5分钟，不超过30分钟。含服硝酸甘油不能完全缓解，常提示急性心肌梗死。

高血压患者可以吃红豆、薏米，红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、钾、镁、锌、硒、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等，红豆膳食纤维含量高，且富含维生素E、钾，具有降压、降血脂的功效。薏米含有蛋白质、维生素B2、脂肪、氨基酸、钙、镁等，可以提高人体免疫力。红豆、薏米所含成分对高血压患者有益，高血压患者每天可食用红豆薏米50g。对于高血压患者的生活方式干预可降低高血压、预防或延迟高血压的发生、降低心血管病风险。推荐高血压患者食用富含食用纤维的全谷物，以及富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如黑豆、大豆、红豆、薏米等。