你好,睡觉是缓解劳累的很好方法,无论在什么时候.你在白天睡后感觉累,头晕,恶心,浑身不舒服等身体不适,说明你的身体在像你发出不好的信号,所以建议你去正规医院仔细检查,找道了病因,才能对症治疗.当然日常生活中养成良好的休息习惯,遵循一定的规律,午休最好不要超过2小时,晚上不要太熬夜,工作中注意劳逸结合。