问题分析:根据你所述的情况分析,孕12周首先应该到当地离你所居住或是就医方便的医院进行建档,定期到医院进行体检。
意见建议:建议:在饮食上12周后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。