日常注意以下几个方面:
1、养成良好生活习惯;
2、不要过多吃咸而辣的食物;
3、有良好的心态应对;
4、加强体育锻炼;
5、生活要规律。忌以下食物:咖啡等兴奋性饮料,辛辣刺激性食物(如葱、蒜、姜),忌肥腻、油煎、霉变与腌制食物,忌公鸡、猪头肉等发物,忌海鲜,忌羊肉、狗肉、韭菜等温热性食物。