脸上长了好多斑和痘痘怎样才能让他们消失？

患者就是要注意皮肤的清洁卫生，但是不要过度的搓洗患处的皮肤，尤其是冬季天气较为干燥，频繁的清洗会使患处出现脱皮的现象。冬季患者可以通过沐浴来补充皮肤的水分，然后再使用一些润肤露，锁住皮肤的水分，这样也能保持皮肤的健康。饮食中这些食物可以适量多吃，如坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。