这个不像是上火吧?是否存在精神性因素,比如精神压力。是否有排便性状的改变?是否吃了可疑的不耐受的食物?年轻女性,有可能是肠易激综合症指导意见建立良好的生活习惯。
饮食上避免诱发症状的食物,一般而言宜避免产气的食物如乳制品、大豆等。高纤维食物有助改善便秘。若有精神因素相关,避免精神刺激,解除紧张情绪,保持乐观态度是预防本病的关键。
适当参加文体活动,积极锻炼身体,增强体质,预防疾病。还可以在医生的指导下吃一些调理胃肠道的药物。