月经期间吃东西太多是会发胖的,但是相对平常来说会好一点,月经期间女性的身体是处于虚弱的状态,在这个时候要尽量少食多餐,但是还是要保证身体所需的营养,同时也不要吃生冷、辛辣、酒类等刺激性食物,注意适当的休息和保持充足的睡眠,可以喝点红糖水,多吃含铁的食物。