麻木疼痛的做做是由于压迫神经导致的,可能腰椎压迫的神经。这种情况可以做做针灸和按摩,缓解肌肉的痉挛,使肌肉得到放松,可以做一下正骨复位,看看能否恢复到椎间盘内,热敷腰部,促进血液循环,不要弯腰提重物。
在家做小燕飞的动作