你这样和是身体的气血虚,睡眠不好,过度的劳累,饮食的消化的问题,肝脾不合等引起的,应注意按时睡眠。多吃蔬菜保证睡眠,查一下血有无异常,看看大小便的问题,查一下肝胆,心肺的功能,有无心情不好等异常,可以用归脾丸,健脾丸等