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患者提问
我减肥晚上不吃饭,喝杂粮粥,吃水果,或者不吃,哪一
我减肥晚上不吃饭,喝杂粮粥,吃水果,或者不吃,哪一种比较科学一点?
提问时间:2020-05-21 13:16
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
问题分析:根据描述的情况,建议你不要太大的心理压力,多运动,好一些指导建议:建议你可以早餐吃的丰富一些,午餐八分饱,晚餐少吃,用水果蔬菜代替。
配合运动,如快走,每天30分钟。
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