总是头痛是怎么回事?

大脑控制不住胡思乱想可以听听轻音乐，多培养一些兴趣爱好来让自己充实起来。大脑控制不住胡思乱想主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，慢慢改善的。

手不自觉的抖大多被认为是帕金森氏病，可能是原发性或继发性，有些颤抖是老年性特发性震颤，其特征是饮酒后症状缓解，有些年轻人的手颤抖，这与甲状腺机能亢进症有关，还有病人上肢的轻微震颤，这可能与年轻人的工作压力和精神压力有关系。

晚上老是做梦睡不好觉可能是由于脑部供血不足或者是由于精神压力过大所导致的，建议平时一定要多注意休息，不要过度劳累，饮食方面吃一些富含营养的食物。

头皮发麻头晕可能是因为平时经常熬夜劳累或者生物钟紊乱造成的，也不排除一些脑供血不足的可能性，可以先服用活血通络的药物，也可以适当按摩一下头皮，饮食注意清淡。但是建议最好还是要到医院检查。

通常老年人脚麻与脑血管硬化关系密切，很可能是中风前的特征，有必要引起注意，这往往是由于大脑皮层缺血，大脑的感觉和运动中枢功能受损，导致相应的四肢麻木。此外，脑缺血还可造成上肢或下肢一侧麻木，或偏瘫，通常持续数小时至数天，治疗不及时的话会产生更严重的后果。

一般最近几天总是犯困总是想睡觉可能是由于身体过度劳累导致的，比如经常从事一些重体力劳动或者是脑力劳动，所以会造成身体乏力，引起犯困。还有可能是因为长期睡眠不足引起的。平时要多注意休息，保持充足的睡眠，加强身体锻炼，还要注意保持良好的饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物。

头晕呕吐可能是由于贫血、胃肠道疾病、颈椎病、脑供血不足、血压异常、脑膜综合症、休息不良等导致的。另外，病毒的感染，比如感冒、发烧、急性胃肠炎或者急性阑尾炎的发作等，除了恶心、呕吐消化道的症状外，也会引起头部的头晕症状等。

治头晕最有效最快的方法是进行手法复位治疗，多数患者症状会得到明显的缓解。如果头晕是因为高血压病引起的，要积极控制血压，把血压稳定在合理水平。如果患者的头晕是前庭性偏头痛造成的，最有效的方法是使用前庭功能抑制剂、使用钙离子拮抗剂来处理。

很难入睡可以吃补充大脑营养、缓解大脑疲劳和镇静的食物。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以多吃香蕉、苹果和洋葱，这对改善失眠很有帮助。晚上睡觉前，也可以喝一杯热牛奶。也可以吃更多坚果类食物，因为坚果富含高品质卵磷脂和二十二碳六烯酸，对缓解脑神经焦虑和补充脑能量非常有帮助，还能改善失眠。 还可以吃豆制品，如豆豉、豆浆和豆腐，它们对改善失眠有很好的效果，还能够缓解神经焦虑。

头痛有可能是血管性头痛，血管性头痛是一种原发性头痛问题，也是门诊头痛的病患中较常见的一种类型，因为引起这类头痛的原因都来自于血管，故统称为血管源性头痛。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛；有明确的脑血管疾病（如脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等）所致的头痛，称为继发性头痛。血管源性头痛分为原发性和继发性两大类。