治头晕最有效最快的方法？

很难入睡可以吃补充大脑营养、缓解大脑疲劳和镇静的食物。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以多吃香蕉、苹果和洋葱，这对改善失眠很有帮助。晚上睡觉前，也可以喝一杯热牛奶。也可以吃更多坚果类食物，因为坚果富含高品质卵磷脂和二十二碳六烯酸，对缓解脑神经焦虑和补充脑能量非常有帮助，还能改善失眠。 还可以吃豆制品，如豆豉、豆浆和豆腐，它们对改善失眠有很好的效果，还能够缓解神经焦虑。

头痛有可能是血管性头痛，血管性头痛是一种原发性头痛问题，也是门诊头痛的病患中较常见的一种类型，因为引起这类头痛的原因都来自于血管，故统称为血管源性头痛。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛；有明确的脑血管疾病（如脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等）所致的头痛，称为继发性头痛。血管源性头痛分为原发性和继发性两大类。

左手大拇指不自觉抖动可能是颈椎病引起的，还可能是周围神经炎，再有就是长时间的玩手机引起肌肉痉挛。如果是颈椎导致的可以适当的对颈椎做一些按摩和热敷，日常生活中避免活动，适当服用一些颈椎的维生素b1、维生素b12，有调整作用。是神经系统方面的话最好到医院神经内科做一个肌电图的检查，查明病因后对症治疗。

头部左侧肉疼是神经衰弱引起的症状，可以用营养神经的药，比如:谷维素，维生素B1。建议多休息，避免劳累，饮食清淡，多喝一些温水。

神经衰弱可能是因为突发生活事件的原因。或是因为长期精神过度紧张或者是压力太大引起的，建议可以配合医生口服药物进行治疗，并且还可以采取心理疗法进行治疗，治疗期间一定要注意保持健康的生活习惯。如果长时间的从事脑力工作，也有可能会引发神经衰弱。

晚上睡觉脚出汗可能是有局限性多汗症引起的，也可能是植物神经功能紊乱，需要注意观察是否有高血糖，糖尿病等慢性病。晚上脚出汗可以通过局部使用外用药治疗，植物神经功能紊乱的话可以配合使用谷维素辅助治疗。

舌头麻木，首先可能是药物中毒、舌癌或胃溃疡、食管炎等疾病，会引起舌头发麻的现象。其次，也可能是面神经炎引起的，还可能是脑梗塞或脑出血等疾病压迫舌部神经导致的，还可能和吃的食物有一定的关系，如食物过敏或吃太多麻辣食物等。

预防脑梗的药物：可以吃阿托伐他汀可用于稳定斑块预防，阿司匹林用于预防血小板聚集，如果患者同时伴有高脂血症，在日常生活中有必要控制血脂，或者患有高血压和高血糖，也有针对性地预防高血压和血糖问题，它能有效预防脑梗塞的发生。

大拇指和食指出现了麻木，首先可能是长时间的低头或者一个姿势导致这种麻木，其次，也可能是出现了压迫神经的现象。注意是否有腱鞘炎，或者是颈椎病压迫到神经引起的现象。

椎基底动脉供血不足的症状： 1.突然出现双眼发黑； 2.突然出现双下肢无力而摔倒； 3.突然出现短暂记忆丧失； 椎基底动脉供血不足患者常存在脑动脉硬化，他汀类药物能起到改善动脉硬化的作用。椎基底动脉供血不足通常给予扩张血管，改善脑供血等治疗。