打流感疫苗来预防。饮食营养均衡,不偏食,不吃零食,禁油腻、辛辣等刺激性食物,三餐规律,不过饥或过饱。作息规律,不要熬夜,不要过度疲劳。
适当运动,每周三到五次的有氧运动,每次半小时到一小时。保证室内空气的流通,定时开窗通风。少到人群密集的地方去,如超市、商场。