来月经吃橙子可以吗？

来月经可以适量的吃橙子，月经期间体质虚弱，橙子里含有丰富的维生素c，能增强机体免疫力，增加毛细血管弹性，降低血中胆固醇，橙子里面还含有较多的纤维素和果胶物质，有润肠通便的作用，不要多吃橙子，性偏凉，吃多了容易导致经血流通不畅，痛经。

月经期间建议多吃温热性的水果，多喝红糖姜水，均衡营养饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经完全结束之前不要坐浴，禁止性生活。