病情分析: 您好,根据您的描绘您应该和死党的额锻炼一下,慢慢您就敢了,还有建议您晚上睡觉前不要想太多就没事了意见建议:建议您能多看一些刺激性的书籍,以后是要独立的,所以胆子不能太小。
去尝试和陌生人去说话锻炼自己的胆子。开灯睡就不会害怕了