压力大抑郁,对压力造成的抑郁,需要消除诱因,分析造成压力的原因,缓解或者消除造成压力的不利因素。面对压力,提高应对压力的心理素质。
心理调节,面对压力引起的抑郁情绪,可以通过其他方式进行心理调节,例如倾听舒缓的音乐,多参与户外活动,培养广泛的兴趣爱好等。