我认为老年人缺钙时非常普遍的,而且老年人的吸收非常的不好,吃普通的钙片容易造成大量钙都无法吸收到,从而流失,结果就会还是缺钙,我建议您可以使用成人乳加力,我奶奶使用了效果非常的好,它里面的这个GK因子可以吧钙沉淀在骨头上,有助于钙的吸收和消化。
就可以达到很好的补钙效果一般是在饭后补钙,因为我们吃的饭菜里面,吸收消化以后有很多酸性的产物,如氨基酸,这些酸性产物促进钙吸收。
然后要注意饮食,以及适当的运动,特别是老人,应该经常出去散散步。