您好、根据您的描述、如果是出现了白大衣性高血压、那么是需要及时的克服心理障碍的、需要及时的调理建议:建议您可以注意休息、并且需要适量运动的、可以到医院及时的调理、倍他乐克是需要在医生指导下服用的、避免服用后血压过低的、祝您降