你好,泡脚只是帮助治疗失眠的一种方法,治疗失眠光靠泡脚是不够的。建议患者要长期坚持,并要养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。
还要调节情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的食物。