血糖高能吃馒头吗？哥哥的血糖高，为什么血糖高的人不能吃太多馒头？

你好，血糖高是可以吃馒头的，但是不论吃什么主食都是需要控制量的，因为像米饭、面条、粥、馒头这些主食也会转化为糖类、脂类和蛋白质，但人体也需要正常消耗，所以说不会加重血糖的升高。

aaaa。平时建议吃一些升糖指数低的蔬菜，比如说黄瓜、西红柿和芹菜等等；水果可以吃一些柚子、草莓、苹果、青苹果；

蛋白可以选择优质蛋白，比如说瘦肉、牛奶和鱼类；主食最好吃一些粗粮，像玉米面和荞麦面等，平时也要注意监测血糖，观察自己每天的血糖波动范围是多少，而且平时要注意锻炼身体，多喝水以控制体内的糖量。