女人打呼噜怎么治

你好!可能是因为鼻息肉较肥大导致呼吸道不顺畅所以呼吸时就会有声音出现.打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形.另外吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。需要去医院检查是什么原因引起的以后对症治疗平时还要注意这几点：

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫如果白天真的特别忙碌在睡前最好先舒缓一下身心如洗个温水澡按摩听听柔和的音乐等等再入睡会睡的比较安稳比较没有负担.

2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息.

3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道.

4.避免吸烟饮酒和刺激性药物：吸烟饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛而更会堵住呼吸道.

5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚比较容易会堵塞住呼吸道。