少吃多餐减肥可以吗

南瓜有减肥的功效。南瓜营养丰富，含有大量的膳食纤维，而且还热量不高。吃南瓜能够增加饱腹感，而且有利于消化，以及利尿的效果，经常吃南瓜能够减肥。特别的晚餐可以吃适量吃南瓜，能够增加饱腹感，也可以在晚餐多吃一些蔬菜水果代替主食，香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等。但平时也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。

。你好，深蹲课可以锻炼腿部肌肉，时间长了可能会使得腿部的肌肉增加，如果你的腿部有大量皮下脂肪的话，短期锻炼是可能导致脂肪消耗的，但是需要同时控制饮食，将整个体重降下来，这样腿也会瘦起来。否则会没有效果。

你好，1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。指导意见2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。

你好，根据你的描述情况有可能是患了睑腺炎，睑腺炎又叫麦粒肿，是化脓性细菌侵入引起的感染，表现为眼睑硬结、红肿疼痛、甚至化脓。建议可以局部热敷，外涂红霉素眼膏，适当服用左氧氟沙星片等抗炎药物，如果有化脓需挑开或切开排脓，忌烟酒及辛辣刺激食物，希望我的回复对你有帮助，谢谢。

你好，首先要治疗脂溢性皮炎，脂溢性皮炎以去脂杀菌消炎止痒为治疗原则。常用的药物有硫磺雷锁辛煤焦油水杨酸硫化硒咪唑类等，注意不要吃油腻的食物

你这个习惯很不好的，长痘痘千完别挤掉啊，你赶紧用海绿之谜的产品来修复你的痘由，我痘油是用这个产品去掉的，你痘印都这么长时间了，有的颜色变黑了是说明色素沉着了，在不用祛痘印的产品很容易变成色斑的，到时候想下去都难埃我当时痘印也很严重，那时候不知道也没注意，是我姐姐给我买的这个产品说去痘印的效果很好所以我才用的，像那种颜色深的痘印已经伤到真皮层了，所以修复的时间也是比较长的，我记得当时我是用了2个疗程痘印才全下去的。

你好，根据你说的这种情况分析，有可能是割双眼皮术后恢复阶段。请不要担心，建议你用碘伏擦拭伤口，多吃一些蔬菜和水果，血痂会慢慢自行脱落的。

你好，从你谈到的这头发油腻可能是皮脂腺分泌旺盛的原因，最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

植发手术是目前解决秃顶非常有效的方法。秃顶一般都是严重的脱发，可见头皮，毛囊已经坏死，使用药物不会有太大改观。植发手术采用毛囊移植的方式，让脱发区域重新生长出降毛囊，因此秃顶植发的效果非常羡慕。

晚上尿特别频,有时候没有喝什么水也会上几次厕所,早上起来黑眼圈很明显,非常严重,考虑是肾阳虚。指导意见你好，黑眼圈、手脚冰凉、小便频数，这些都是典型的“肾阳虚”症候。推测还会有月经不调，腰膝酸软，容易疲劳等表现。建议用中药进行调养。