你好,你说的情况是血压升高到153/94,这个情况是属于高血压的情况,这个数值是偏高的情况但是问题是不很大的,不需要太担心的。
指导意见你说的情况主要是由于情绪紧张导致的情况,这个情况平时注意在饮食上采取低盐低脂饮食,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,不要抽烟喝酒,不要暴饮暴食。
同时有适量的运动,保持良好的心态和充足的睡眠时间。这样的话就可以预防血压升高的情况了。