你好,茯苓是不错的健脾化湿的中药的了,还是有一定的宁心安神的作用,不管是饭前还是饭后都是可以用这个茯苓粉调理的了,或是直接泡水当茶饮。
不管是饭前还是饭后服用效果都是一样的了,如果是可以加上适当的黄芪的话,那效果更好的了