健康指导:你好,根据你提供的情况,建议你这样的情况是建议平时也要注意坚果食物的摄入,就是核桃,碧根果,无花果这类食物,补充微量元素,同时建议平时晚上要早点睡觉,早睡早起的习惯。
主要是晚上不要有熬夜的习惯,要保证休息充足。