根据你的描述是手上出疹子,西医讲可能是过敏引起的,中医讲可能是湿疹,主要是脾虚湿蕴引起的,与消化不好最近吃辛辣食物海鲜等有关建议可以涂抹肤乐霜或者无极膏,也可以吃氯雷他定,或者找中医内科专家看看,根据情况开些健脾胃利湿止痒等中药调理,最好不要吃辛辣食物海鲜以上是对“手上长小疹子,不是很痒,不发热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!