失眠厌食心情不安浑身无力怎么是好？

你好，你所说的自言自语，如果自己是可以意识到，而且还是可以部分控制的，那么首先可以排除是精神病性的症状，可能还是自己比较容易胡思乱想，容易注意力转移，这种情况可以自己多调整一下，及时提醒自己。也可以考虑是青春期幻想综合症，也就是我们平时所说的白日梦，在个不算是病态，也不需要特殊治疗的，以后随着年龄的增长，会逐步减少。

你好，你说你整天胡思乱想！对什么都不感兴趣！一个问题想半天！感觉做事情都在想着！怕见人！感觉整个人都崩着的！想的都头疼！一段时间缓解过来没多久没睡好时候又会犯这种毛病！感觉走路都要摔倒！你是有抑郁症。建议如果身边有药的话可以继续服药，如果没有药马上去医院精神科找医找医生开点药。

你好,整天精神不好可能是因为心神不安,常要担心很多事情,或害怕其他事情的到来等,也因为不够睡眠所导致的.1,如是因为常要担心着,担心那的话,就要尽量让自己尽量放松.如听点宁静的音乐,出去一个人散步,做yoga等.2,淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐,因为音乐能唤醒你的右半脑,使您情绪高涨.3,上班前选择一套漂亮的外出装,对镜整装能唤起自信.4,减少噪音干扰,电脑发出的高频率信号有损于你的精力,因此当你不用电脑或暂时离开办公室时就把电脑关掉.配戴耳塞也是一种有效的方法.5,感到精神不振时散步片刻,10分钟轻快的散步会使后来的两小时内精力充沛.6,养成良好的睡眠习惯确定睡眼休息时间早晚的上限和下限,如11点半至晨6时,避免养成睡懒觉的习惯.睡眼不足是精神萎靡的重要原因,提前半小时入睡,两周下来等于多睡一晚.白天小睡片刻有助于身体更好的调整和恢复.避免吃得过饱后立刻睡觉,消化困难会影响睡眠,应尽量在饭后二小时才入睡。

焦虑症很重要的就是和脾虚，心态的问题有关，应该注意观察一下，保证睡眠。合理的舒展情绪就会好的，可以调整情绪，及时服用降压药

根据您的简单描述，分析以下一般产生焦虑的因素份两种：外界因素（社会因素）和自身因素。外界因素多数自己本省都能感觉出来，但自身的因素就复杂些，但体内机能紊乱，尤其是激素紊乱就是其中一种。

你所说的通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。有点笼统，我觉得可能性是反强迫行为，其实应该好好地调理心态的，一般强迫症需要生活规律一点的，多与好朋友在一起给他交流。不能一意孤行的。

你好，这个最好是换一下方式，及时的采取措施，注意保护好自己会比较好的建议最好是及时的调整一下，注意养成好的生活习惯会比较好的，及时的采取措施会比较好的

患焦虑症不可以戒烟，因为这种方法可以帮助解压，不能立刻停止，这对身体有很大的伤害，既然有这个爱好，可以减轻心里压力，但是要注意每天吸烟和喝酒的数量，不能过量，这会引起健康问题。

你好，失眠的病因比较多，交感神经兴奋没有什么设备可以检测的。对于失眠最好能查明病因进行治疗，因为导致交感神经兴奋的原因也很多，需要解决好情绪、心理、精神因素，避免焦虑，养成一个良好的生活方式。

中度焦虑轻度抑郁睡眠障碍身体疼痛，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。心态很重要，保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的好办法。