你的情况主要是因为之前的运动量大,之后突然减少运动量,但饮食量并没有减少导致的肥胖。坦白讲,打篮球属于无氧运动,不是很利于减肥,但是如果能坚持时间比较长的话,比如你说的每天两三个小时以上,再适当的控制饮食,肯定是可以减下来的。