你好,你的症状是跑步时间过长,引起的肌肉和关节的慢性损伤。这样引起的疼痛。指导意见建议你每天跑步要时刻而止,不要过长时间,超负荷运动。
这样有损伤肌肉韧带的关节可能。你现在需要休息治疗,不要过多治疗,以休息为主。即可恢复。