意见建议:你好,手淫过度危害比较大,建议适当减少:如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,如果在卧床时,诱惑无法控制的话,就立即起床,起来做一会儿运动。
要远离色情读物。可以读一本好书。