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患者提问
怎么克服考试焦虑
我想问一下,怎么克服考试焦虑?平时应该注意什么呢,有没有什么好的治疗方法呢,平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢,有没有什么需要忌口的食物呢?有什么比较好的建议吗?
提问时间:2020-03-15 11:06
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
首先调整一下对考试的认知,其实考试只是一段阶段的学习情况的反映,其实考得不好也可以学到东西,调整一下学习方式,平时也应该注意业余生活兴趣爱好和运动等来平衡一下学习压力。
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