指导意见:你好,这个情况,应该是缺乏体育锻炼,饮食不当,生活不规律等情况造成的,这个可以应用气血和胶囊,复方阿胶浆治疗,进行体育锻炼,多吃五谷杂粮,或者是看中医调理治疗,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢