问题分析:不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的,意见建议:睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时,其中包括每天半小时的午睡时间为宜。