老人便秘可以吃淡水鱼。原因说明:淡水鱼富含优质蛋白质具有很高的营养价值患者可以多食用,另外患者可以多食用富含维生素的蔬菜水果,如苹果西红柿等,平时饮食要均衡清淡,禁酸辣肥腻等刺激性食物,平时多注意注意适量运动