如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上,要是消化不良的可能性比较大,就不容易长胖,现在应该注意饮食的调理,少吃多餐,细嚼慢咽。