可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外,建议提高人的心理素质,增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪,培养广泛的兴趣。
注意睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼,要注意劳逸结合。有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。