上下楼梯时膝盖疼的厉害走平路不疼上下

有好处的，深蹲对身体整体的肌肉恢复都很有好处。这是一种全身性的运动，在不负重的情况下，几乎对身体的任何不部位不会有多余的负担。动作一定要稳，下降时要有控制，在最低点要有明显停顿，起身时不要扭动，直到双腿完全伸直。

在青壮年的群体当中，更多的是由于不正当体育锻炼、工作睡眠姿势所引发的慢性劳损。这些都只是生活工作当中的小习惯容易被忽略，长期发展就可能出现明显的颈椎病现象。由于年龄不大机体的恢复功能也比较强，这个时候发生了颈椎病一般都可以通过矫正姿势正确的体育锻炼而逐渐恢复。其实颈椎病治疗并不难，最重要的还是要找对病因，对因下药。

如果确实是股骨头坏死0-1期，对于有症状侧的应该尽早进行钻孔减压术，以尽可能地恢复其血运，防止或者延缓坏死进展所导致的股骨头塌陷。而一旦股骨头塌陷，最终只能通过手术换关节才能解决问题了。所谓的吃中药保守治疗，除了延误病情，是不可能有作用的。

根据你说的症状治疗个补肝肾，强筋骨，祛风通络，活血化瘀，可以中药调理看看，如独活寄生汤加减。

引起的原因有颈部脂肪堆积，神经官能症，颈椎病等，如果是出现了脖子堵得慌，应该是考虑是神经官能症，伴有了心慌，胸闷，胸痛，呼吸困难等症状。

你好，建议用舒筋健腰丸补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。腰椎间盘突出、腰腿痛患者。口服，一次5（约2.5个量杯）克，一日3次。用药3天症状无缓解，应去医院就诊,祝早日康复

腰腿痛可以喝柠檬水。腰腿痛可以喝柠檬水的。柠檬的VC含量不是一般的高，VC是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

腰间盘突出可以因为压迫神经根而导致出现症状，通过保守治疗是无法完全治好，你目前首先可以进行热敷和按摩处理，另外可以进行腰椎牵引，同时平时适量活动锻炼，可以进行小燕飞锻炼，对于改善症状有帮助。

您好，如果骨折移位不大，还是可以通过静养长好的。指导意见如果骨折端之间分离较大，有明显的缝隙通过静养就不一定能够长上，就有可能需要手术。以上回答希望对你有所帮助，如有疑问建议追问。

您好，根据您的描述，患者咳嗽，颈部左侧动脉血管扩张。这是由于咳嗽导致颈部压力大从而使血管扩张。指导意见不用担心，一般是不需要治疗的，会随着咳嗽减轻而消失的。平时禁吃辛辣冷的食物，和烟酒。按时服用咳嗽药物。祝患者早日康复。