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医生回答
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可以养肝的东西很多，具体如下：
1、大豆和各种豆制品，如豆皮、豆浆以及糯米、黑米、高粱、燕麦等，含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，对肝脏修复非常有益。
2、多食用优质蛋白含量丰富的鱼肉、虾肉、牛肉、蛋类和奶制品等，奶制品以酸奶为最佳，可以调整肠道菌群，促进毒素排出。
3、各种新鲜蔬菜和水果，对于养肝、护肝都有一定积极作用，如西红柿、柑橘、李子、雪梨、葡萄、大枣、猕猴桃、香蕉、苦瓜、山药等。
4、各种食用菌类，如香菇、木耳等，还有丰富的多糖类物质，能够增强患者机体免疫功能， 平时的膳食一定要均衡，不要过分油腻，也不要全素，尽量做到饮食多样，营养适量和均衡。
