指导意见:您好,很高兴为您解答。根据您的描述,考虑您可能是胃炎或者胃溃疡导致胃肠功能减弱消化不良所致。建议您尽快就医检查,确诊之后对症治疗。
忌辛辣油腻刺激性的食物。不吃凉的生冷硬的东西。多喝点热水。注意休息保暖。餐后多做户外活动。保持心情舒畅。希望我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。