绝经前期由于体内雌激素水平及孕激素水平明显减少,卵巢功能进一步衰退,出现月经紊乱,潮热出汗、失眠、烦躁、骨质疏松等更年期症状,可以暂时通过调整饮食方法调理试试,如多吃一些豆制品,或者谷类食物,黑豆,五谷粥,豆浆,黄豆,豆腐,含有丰富的植物雌激素,对机体缺乏雌激素所引起的不适症状,可以起到缓解的作用。