原发性痛经可以吃红参。红参营养价值很高,营养丰富,含有蛋白质,矿物质,维生素等多种营养素,能够提高免疫力,增加抵抗力,滋补身体,补气血,还可以抗衰老,抗癌防癌,延年益寿,患者可以吃红参,多喝热水,忌辛辣刺激性食物。