偶尔的不适可能是扭伤造成的长时间一直疼痛的话可能是因为颈椎间盘突出或者增生等导致的不适造成的具体的情况还需要您做一个检查确定治疗目前分为三种:保守治疗、微创治疗、外科手术保守治疗就是药物治疗时间长、费用低、见效慢手术治疗会给病人带来很大的痛苦微创疗法是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法费用低、见效快、不开刀、无痛苦能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症平时要减少一直低着头防止颈部压力过大产生不适