妊娠糖尿病怎么控制饮食

中医治疗糖尿病是以整体观念、辨证论治为主，采用益气养阴、清热活血等治疗原则，调整人体内环境，改善代谢状况。中药降血糖效果较西药弱，但作用缓和而持久，且由于许多中药具有双向调节作用，一般不会引起低血糖。

糖尿病是一个终身性疾病，因此糖尿病并发症没有办法预防，只能减缓并发症的出现。中医干预的方法包括控制好血糖，血脂，血压以及早期应用一些中药。而且科学研究证实，糖尿病的主要危害来自并发症，控制糖尿病并发症，刻不容缓。

糖尿病的病人是可以食用一些钙片的，生活中需要多注意下糖尿病的饮食，多吃粗粮，少吃含糖高的食物，生活中尽量要加强体育锻炼，同时增加胰岛素的敏感性，定期的检测血糖。

妊娠糖尿病病人的运动量不宜太大，如果身体其他状况都正常，运动强度控制在心率每分钟130次以内为宜。运动持续时间不可过长，一般20～30分钟比较合适。可选择舒缓、有节奏的运动项目，如散步，千万不可强迫自己进行剧烈刺激的运动。

平时饮食讲究粗细搭配，多吃蔬菜，少吃水果，定时定量最重要，也可以吃一些益气养阴的食物对血糖稳定有一些帮助，但是最终还是靠运动、控制进食量、药物控制，是要控制吃甜食。

空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间，餐后2小时血糖应不超过7.8mmol/L，两次不同时间空腹血糖大于7.0mmol/l或者餐后血糖大于11.1mmol/l，就可诊断糖尿病，或者做糖耐量实验进一步检查，复查空腹血糖及餐后2小时血糖，检查空腹及餐后胰岛素等或者到医院进一步检查明确。

可以选择含糖指数小的水果，如草莓、香瓜，樱桃、橙子、梨、菠萝等，但都应适量食用，不宜过多但石榴、香蕉等对于糖尿病病人来说都不应食用。需要以酸性水果为主，避免甜味水果。

对于糖尿病和高血压的病人来说，首先要规律服用降糖和降血压药物治疗，同时要注意低糖，低盐，低脂饮食，多吃绿色蔬菜，水果的话，可以选择苹果，橘子柚子，火龙果草莓，桑椹等含糖量比较低的水果，注意适当运动锻炼，控制体重。

得了妊娠期的糖尿病，有的人生完孩子以后可能会恢复正常，有的人会发展为糖尿病。得了妊娠期的糖尿病，生完孩子以后，也要注意保持低糖饮食，平时注意尽量不要吃含糖量高的食物，要控制主食的摄入量，多参加户外运动，定期复查血糖。

橙子饱满多汁，味道鲜甜，含有不少的维生素C，糖尿病人可以吃。但是一天不能吃超过三个，果肉重量在两百二十克以内。糖尿病饮食的正确的方法应该是平衡膳食和控制糖分的摄入，也就是在总热量摄入的前提下，尽可能做到维生素、矿物质元素还有蛋白质摄入齐全，以便获取均衡养分。