一般临床建议及时的结合局部牵引热敷按摩等试试,很常用的,不要劳累,如颈复康等颈舒颗粒建议在医生指导下使用,保养为主指导意见平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等